Você já reparou que, quanto mais ferramentas temos para ganhar produtividade, mais sobrecarregados ficamos?

Era para aliviar. Mas não alivia.

Eu sinto isso na prática. Uso IA para organizar agenda, criar lembretes, estruturar textos, responder e-mails, montar pareceres e fazer pesquisas. Antes, um artigo levava três horas. Hoje, em trinta minutos está resolvido. E não é a IA escrevendo por mim. São as minhas ideias organizadas com muito mais velocidade. O mesmo vale para planilhas, análises e comunicação. Coisas que antes travavam, hoje fluem.

Mas a agenda não ficou mais leve.

E esse é o ponto que pouca gente está discutindo.

O problema não é a IA. Não é a tecnologia que está, sozinha, colocando essa pressão. Muitas vezes, somos nós mesmos que aumentamos a expectativa sobre o que conseguimos entregar. Passamos a aceitar mais demandas, a preencher qualquer espaço livre e a operar no limite como se isso fosse o novo normal. Sim, o mercado exige. Sim, os clientes pressionam. Mas também é verdade que muitos negócios crescem na escassez e que, em muitos casos, ser mais raro aumenta o valor percebido.

O que vejo é que muita gente perdeu a capacidade de parar. Só sabe acelerar. E a IA, nesse contexto, vira combustível.

No meu dia a dia como headhunter e mentor, atendo executivos constantemente. Já vi muitos à beira do burnout sem sequer perceber. Até o momento em que desabam. E quase nunca é só trabalho. É a vida como um todo fora de equilíbrio: corpo negligenciado, relações deixadas de lado, falta de tempo para si, mente em constante exaustão. O desequilíbrio não cobra na hora, mas cobra.

Ao mesmo tempo, é inegável que profissões estão mudando. Aqui na própria KeepTalent, já reduzimos demanda em áreas como jornalismo e design. Mas a minha percepção continua a mesma: a IA é ferramenta. Quem cresce não é quem simplesmente usa IA, mas quem pensa, questiona, se adapta e mantém equilíbrio. Pessoas interessadas, curiosas e com repertório continuam indo mais longe. Sempre foram elas.

Existe ainda um ponto crítico na liderança. Liderar exige tempo. Tempo para conversar, para observar, para perceber sinais. Aquelas conversas sem pauta, sem agenda formal, são muitas vezes as mais importantes. É ali que você entende o que está acontecendo de verdade com a sua equipe. Mas muitos líderes estão tão ocupados produzindo que deixaram de liderar.

Eu mesmo busco manter alguns rituais na minha rotina: treino, corrida, sauna, leitura, cozinhar, tempo de lazer. Nem sempre dá certo. Tem semanas em que a agenda aperta. Mas eu sigo uma regra simples: se não deu hoje, compensa depois. O problema não é falhar pontualmente. O problema é sempre empurrar para depois. No longo prazo, o custo disso é alto.

A vida precisa de variedade. Família, saúde física, saúde mental, espiritualidade, alimentação, trabalho, lazer. Quanto mais variada ela for, mais rica se torna. O hiperfoco pode até gerar resultado, mas não traz plenitude. E, no fim, é isso que está em jogo: a satisfação com a própria vida.

A IA não está apenas aumentando a sua produtividade. Ela está aumentando a sua capacidade de assumir mais. E aí mora a armadilha. Sem perceber, você passa a viver no limite todos os dias, apenas respondendo, entregando e produzindo.

Se a IA permite que você faça em trinta minutos o que antes levava três horas, por que a sua vida não ficou mais leve?

Talvez a pergunta mais importante não seja sobre tecnologia, mas sobre escolha.